Friday, April 4, 2025
spot_img
More

    Latest Posts

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами – по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Ингредиенты:
    филе пангасиуса крупное – 1 шт.;
    лук репчатый крупный – 1 шт.;
    овощи замороженные ассорти – 0,5 кг.;
    рис длиннозерный – 2 ст. ложки;
    масло растительное для смазки форм – по вкусу;
    соль – по вкусу;
    приправа для рыбы – по вкусу;
    майонез оливковый – по вкусу;
    чеснок зубчика – 4 шт.
    Способ приготовления: Доброго времени суток, всем. Снова готовим рыбку. На этот раз пангасиус. Взяла филе достаточно крупное.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Поэтому решила гарнир сделать отдельно. Пангасиус запечь в духовке. Как я это обычно практикую. Мой рецепт: Запеченное филе морского окуня – с цветной капустой в духовке.
    А в это время, пока рыба готовится в духовке, я начала готовить овощи в мультиварке. Главное всё подготовить. А техника всё сама сделает за нас.
    Форму для запекания взяла глубокую. Смазала растительным маслом.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Лук почистила, нарезала и выложила слой .

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Филе рыбы посолила и приправила специями.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Смазала майонезом рыбу и немного лук.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Поставила в открытом виде в разогретую до 180 градусов духовку. Запекала 35 минут.
    В это время, пока рыба запекалась, выложила замороженные овощи в мультиварку, добавила промытый рис, налила немного растительного масла.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Поставила мультиварку на режим крупы.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Овощи тушатся быстро, а рису надо провариться. За десять минут до окончания приготовления, блюдо перемешала и посолила.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Чеснок нарезала пластинками.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Добавила к овощам. Если по окончанию варки есть сомнения о готовности, то оставляю на подогреве, овощи и рис дойдут.
    Зарумяненную рыбу достала.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съеда
ется вместе и с удовольствием

    Нарезала порционно.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Получились 4 средние порции.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Лук хорошо пропёкся, получился нежный, как впрочем, и филе рыбы. Добавила гарнир, сваренный в мультиварке.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Получился сложный гарнир из овощей с рисом к рыбе. Сытно и вкусно.

    Рецепт: Филе пангасиуса запеченное с овощами - по-отдельности, но съедается вместе и с удовольствием

    Время приготовления: 40 мин. Примерная стоимость порции: 70 руб.
    Источник

    Latest Posts

    spot_imgspot_img

    Don't Miss

    Stay in touch

    To be updated with all the latest news, offers and special announcements.