как поддержать либидо после 40фото: unsplash.com
Секс после 40 — бесконечный разговор. Нет ничего удивительного, что люди, пересекая данный рубеж, сталкиваются с некоторыми проблемами с влечением, в этом нет ничего удивительного и опасного, однако снижение либидо может крайне негативно сказаться на самооценке, в первую очередь это касается мужчин. При этом женщины также в 45% случаев снижают сексуальную активность, и проблемой это становится в тот момент, когда аппетиты партнера при этом не изменились. Мы посоветовались со специалистами и готовы поделиться советами, чтобы ваша интимная жизнь оставалась на достойном уровне даже после 40.
Достаточно ли вы спите?
Организм человека невероятно вынослив, но даже самый крепкий из нас не может работать в одинаковом темпе десятилетиями. Если мы говорим о женском либидо, оно куда больше связано с психологическим настроем, чем в случае с мужчинами. Переработки, долгие часы в пробках по пути домой, бесконечное общение и недостаток времени на себя — все это приводит к опасному изменению режима, иногда мы спим всего пару часов в сутки. Если в 25 лет подобный образ жизни практически никак не сказывается на сексуальной активности, после 40 одна бессонная ночь может напрочь отбить желание, хочется лишь побыстрее добраться до кровати. Качественный секс после 40 требует качественного сна не только по выходным. Скорректируйте режим так, чтобы на сон уходило не менее 7 часов в сутки.
