как перестать постоянно себя сравнивать с другимифото: unsplash.com
Постоянные сравнения себя с другими, причем не в свою пользу — прямой путь к неврозу. Но полностью избавиться от этой вредной привычки в условиях постоянной гонки за успехом невозможно, а потому мы обратились за помощью к психологу, чтобы выяснить, что же делать, если чужой успех мгновенно портит настроение.
Работаем над самооценкой
Чаще всего проблемы сравнения возникают в ситуациях, когда страдает наша самооценка. Кажется, что любой человек, который чего-то добился и может похвастаться большими достижениями, намного лучше нас. Естественно, это не так, и опускать руки точно не стоит. В первую очередь, если вы замечаете, что чужой успех не дает вам спокойно жить, обязательно обратитесь к специалисту, вместе с которым вы проработаете этот триггер и вернете самооценку в нормальное состояние.
