как приучить ребенка спать одномуфото: unsplash.com
Проблема раздельного сна стоит почти перед каждым родителем. Часто дети устраивают настоящие «концерты», лишь бы не оказываться в кровати в одиночестве. Пускать ситуацию на самотек и ждать, что все решится само собой, не стоит. Мы посоветовались с психологом и собрали самые действенные рекомендации, если ваш малыш не хочет вас отпускать перед сном.
Формируем собственные ритуалы
Дети, которым трудно расстаться с родителем даже в собственной квартире, как правило, имеют дело с тревожным расстройством, над которым стоит поработать специалисту. Но и родители могут приложить определенные усилия, чтобы малыш не испытывал стресс. Для этого стоит попробовать создать свои собственные ритуалы перед сном, например, введите в ваш редим обязательное чтение перед сном, чистку зубов под музыку и т. п., чтобы у ребенка возникла положительная ассоциация с отходом ко сну. А вот от смартфонов и планшетов перед сном точно стоит отказаться — они лишь дополнительно возбуждают нервную систему ребенка.
